প্রিয় পাঠক, আপনি বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট জানার জন্য অনেক জায়গায় খোঁজাখুঁজি করছেন ।কিন্তু কোথাও খুঁজে পাচ্ছেন না। আমি স্টেপ বাই স্টেপ বুকের দুধ সম্পর্কে জানানোর চেষ্টা করব। আপনি যদি বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট ও বুকের দুধ বৃদ্ধির উপায় বিস্তারিত আরো অনেক বিষয় জানতে চান তাহলে আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নের সদুত্তর পেয়ে যাবেন।
সূচীপত্রঃ
.মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
.বুকের দুধ বৃদ্ধির খাবার
.বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া
.বুকের দুধ বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা যা খাবেন না
ভূমিকা
এই আর্টিকেলে বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট বুকের দুধ বৃদ্ধির উপায়, বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া,কি খেলে বুকের দুধ কমে যায় বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে। আপনি যদি প্রতিটা পয়েন্ট বিস্তারিত ভাবে জানতে চান তাহলে অবশ্যই আর্টিকেলটি খুব মনোযোগ সহকারে পড়ুন প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন। তাহলে আপনি অনায়াসে আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন।
1.বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট নাম
সাধারণত আমরা মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির ক্ষেতে “ডমপেরিডন” ব্যবহার করে থাকি ।এই তথ্য বিভিন্ন ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান তাদের “ডমপেরিডন” বক্সের ইনসার্টের মধ্যে লিপিবদ্ধ করেছেন।
2.বুকের দুধ বৃদ্ধির খাবার
বুকের দুধ বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন/বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
এমন কিছু খাবার রয়েছে যা দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি করতে উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে বুকে দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
মেথি বীজ: বুকের দুধের পরিমাণ বৃদ্ধির জন্য একটি প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপায় হচ্ছে মেথি বীজ। কিছু গবেষণা বলছে যে, মেথি বীজ বুকের দুধ উৎপাদনে সহায়তা করতে পারে। এই বীজে দুধের উৎপাদন বাড়াতে পারে এমন হরমোন প্রিকারসর রয়েছে, কিন্তু গবেষকরা এখনো নিশ্চিতভাবে জানেন না যে কিভাবে এটা ঘটে। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে, স্তন মডিফায়েড সোয়েট গ্ল্যান্ড হওয়ার কারণে মেথি বীজ দুধ উৎপাদনে উদ্দীপ্ত করতে পারে। এই বীজ খাওয়ার ২৪ থেকে ৭২ ঘণ্টার মধ্যে বুকে দুধের পরিমাণ বেড়ে যায়। ২০১৮ সালের একটি রিভিউ গবেষণা মেথি বীজের এ উপকারিতাকে সমর্থন করছে। আপনি মেথি চা পান করতে পারেন অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মেথি সাপ্লিমেন্ট/ফেনুগ্রীক ক্যাপসুলও সেবন করতে পারেন।
ফল ও শাকসবজি: বেশি করে তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, তার মধ্যে অন্যতম উপকারিতা হচ্ছে- এসব খাবার বুকে দুধের পরিমাণ বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। বেবি অ্যান্ড কোম্পানির সিএনএম ডিএনপি মার্গারেট বাক্সটন জানান, ‘কৃষিজাত খাবারে প্রচুর পানি থাকে, তাই আপনি এসব খাবার খেয়ে পানি গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। এছাড়া ফল ও শাকসবজি এমন পুষ্টি সরবরাহ করে যা দুধ উৎপাদন করতে শরীরের প্রয়োজন হয়।’ বুকে দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে আপনার সালাদ, স্ন্যাক ও রেসিপিতে বিভিন্ন বর্ণের ফল ও শাকসবজি রাখতে পারেন।
পানি: ডা. বাক্সটন বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো নারীদেরকে প্রচুর পানি পানের পরামর্শ দিচ্ছেন, কারণ স্তন্যপানে মায়ের শরীর থেকে অনেক পানি বেরিয়ে যায়। তিনি বলেন, ‘স্তন্যপানকালে চিনিযুক্ত শরবত অথবা কোমল পানীয়ের পরিবর্তে পানি দিয়ে তৃষ্ণা মেটানো উচিত। এসময় সচরাচরের চেয়ে অতিরিক্ত পানি পান করতে হবে। বাচ্চাকে প্রতিবার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এক গ্লাস পানি পানে অভ্যস্ত হোন। আপনি পর্যাপ্ত পানি না খেলে মেথির উপকারিতাও পাবেন না।বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
হার্বাল চা: অ্যাক্ট ন্যাচারাল হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেসের নোটারি পাবলিক পাম পিন্টো জানান, ‘অনেক অসুস্থতায় হার্বাল চা পানে উপশম পাওয়া যায় এবং কিছু হার্বাল চা দুধ উৎপাদন ও শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।’ বুকে দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারে এমন একটি হার্বাল চা হচ্ছে বিছুটির চা বা নেটল টি। বিছুটিতে উচ্চ মাত্রায় আয়রন থাকে, যা ক্লান্তি দূর করে। এছাড়া এই হার্ব দুধ উৎপাদনেও ভূমিকা রাখতে পারে।
গরম মসলা: তরকারিতে ব্যবহারের জন্য একটি জনপ্রিয় উপকরণ হচ্ছে গরম মসলা। গরম মসলা হচ্ছে বিভিন্ন মসলার ব্লেন্ড যা তরকারিতে ব্যবহার করলে খাবারের স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণ। গোলমরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, এলাচ, ধনে বীজ, জিরা বীজ, মৌরি বীজ, জায়ফল ও তেজপাতা দিয়ে আপনি নিজেই ঘরে গরম মসলা তৈরি করতে পারবেন। মসলার এই ব্লেন্ড স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকার করে। এটি শরীরকে উষ্ণ করতে পারে বলে এর নাম দেয়া হয়েছে গরম মসলা। আপনার স্তনে দুধের পরিমাণ বাড়াতে তরকারিতে গরম মসলার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারেন। এনওয়াইসি সার্জিক্যাল অ্যাসোসিয়েটসের সার্জন রায়ান নেইনস্টেইন বলেন, ‘গরম মসলা শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করতে পারে। সম্প্রতি গবেষণায় পাওয়া গেছে, মসলার এই ব্লেন্ড দুধের উৎপাদন উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি করতে উদ্দীপনা যোগাতে পারে।
3.বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া
বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া:/বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
কোরআন আল্লাহর একটি পবিত্র বাণী এর মধ্যে এমন কোন রোগ নেই যে সেই রোগের শেফা এই কুরআন শরীফের মধ্যে বলা নেই। সকল রোগের ঔষধ এই কোরআন শরীফের মধ্যে বলা রয়েছে। বুকের দুধ পাওয়ার জন্য আল্লাহতালা কোরআন শরীফের মধ্যে বেশ কিছু দোয়ার কথা বলেছেন। আর কোরআনের কথা কোনদিন মিথ্যা হয় না। আপনারা যদি ঠিকমতো এই দোয়াগুলো আমল করতে পারেন তাহলে অবশ্যই আপনাদের বাচ্চা দুধ পাবে।
ফাতেহা সূরাঃ ফাতেহা সূরা জানেনা এমন মানুষ খুব কম দেখা যায়। এই ফাতেহা সূরার অনেক ফজিলত রয়েছে তার মধ্যে এই ফজিলতটি হল, এক গ্লাস পানি নিয়ে অজু অবস্থায় তিনবার ফাতেহা সূরা পড়ে ফু দিয়ে স্তন ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে আপনারা দিনে তিনবার করে এই কাজটি করবেন তাহলে দেখবেন আস্তে আস্তে আল্লাহতালা বাচ্চার দুধের ব্যবস্থা করে দিবে।
ইয়া মাতিনুঃ এটি আল্লাহতালার ৯৯ টি নামের মধ্যে একটি আল্লাহতালার প্রতিটি নামের মধ্যে অনেক ফজিলত রয়েছে, আর এই নামগুলো অনেক গুণবাচক নাম এ সকল গুণবাচক নামের মধ্যে একটি হলো ইয়া মাতিনু । আপনারা দুই রাকাত নামাজ পড়ে জায়নামাজে ওযু অবস্থায় ১০০ বার এই দোয়াটা পড়ে ২ কেজি পানির বোতল নিয়ে এই দোয়াটি পড়ে তিনবার ফু দিবেন তারপর প্রতিদিন দুইবার করে আপনার স্তন ধুবেন এবং পান করবেন। শেষ হয়ে যাবার পর আপনারা আবার এইভাবেই পানিটি সংগ্রহ করবেন। এতে আল্লাহ তা’আলা আপনাদের ভালো ফলাফল দান করবেন
4.বুকের দুধ বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়
মায়ের বুকের দুধ বাড়ানোর উপায় কারণ, বাচ্চা দুধ টানলে মায়ের মস্তিষ্কের ভেতরের পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে প্রোলাক্টিন হরমোন নিঃসৃত হয় যা বেশি বেশি দুধ তৈরির উদ্দীপনা জাগায়। মায়ের বুকের দুধ বাড়াবে রান্নার এই উপকরণগুলো:/বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট
.বুকের দুধ বাড়াতে জিরাও অনেক সহায়তা করে।
.গোলমরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, এলাচি, ধনেবীজ, জিরাবীজ, মৌরিবীজ, জায়ফল ও তেজপাতা দিয়ে আপনি নিজেই ঘরে গরমমসলা তৈরি করতে পারবেন।
.বেদানার রসে প্রচুর আয়রন থাকায় নতুন মায়েদের জন্য উপকারী।
.প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তিন কোয়া রসুন খেতে পারেন।
.গাজরের জুস বুকের দুধ বৃদ্ধিতে খুব উপকারী।
5.শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা যা খাবেন না
.শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়ের কয়েকটি বিধিনিষেধ মেনে চলা উচিত। বিশেষ করে এই সময় মহিলাদের খাওয়া দাওয়ার দিকে একটু বিশেষ নজর দেওয়া উচিত। সন্তানের যাতে দুধের ঘাটতি না হয় তার জন্য যেমন মহিলাদের এই সময় পুষ্টির দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে, তেমনই এই সময় কোনও কোনও খাবার এড়িয়ে চলাও প্রয়োজন সদ্য মা হওয়া মহিলাদের। কারণ এই সময় মা যা খাচ্ছেন তার প্রভাব সরাসরি শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর পড়ে।
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা যা খাবেন না:
টকজাতীয় ফল
চা বা কফি
সামুদ্রিক মাছ
পিপারমেন্ট
মদ্যপান
চকলেট
ভেষজ চা
- চীনা বাদাম
[বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট]
